Mam problem z "core muscles", bo jestem po operacji przepukliny, i gdy robię siady ze sztangą, lewa storna (tam gdzie była przepuklina) automatycznie się opuszcza, dopóki nie wzmocnię tłoczni brzucha, siady ze sztangą muszę odpuścić. Ale bez obaw, wszedłem teraz pod opieke fachowców, więc za jakiś czas powrócą klasyczne siady
zapewne lepiej niz bez niczego Gdzieś kiedyś czytałem, że testosteron pogarsza wiązanie kolagenu i przez to osłabia właśnie więzadła i ścięgna. Czyli to było bzdurą napisaną przez kogoś, czy prawdą? Jordan Nie będę ćwiczył przez 3 miesiące po operacji, czyli rozumiem że dobrze przez ten czas walić testa i gh delikatnie?
Cześć Radziu Magda ukrytą kamerą I własnie w dziale jest laska po operacji kolana i pyta co moze robic, ty jako spec w tym zakresie udzil jej pare wskazówek na dzien dobry a pozniej zobaczymy co jeszcze bedzi epotrzebowac
[...] że nie ćwiczę na wf-ie. Przede wszystkim przez to by nie poddawać się zbyt wielkim wysiłkom, ale także niewesoło mogłoby być gdybym np. dostał piłką w to oko. Po operacji zeza na pewno nie będę mógł zbyt dużo sportu uprawiać, i w ogóle trzeba będzie uważać z wysiłkiem przez samą operację, trochę o tym czytałem. Myślę że z czasem będę [...]
logpro Jeżeli po operacji nie ma przeciwskazan z medycznego punktu widzenia http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html
siema, juz jestem po operacji, poziomu hormonow nie badalem bo puki co nie ma sensu... pol roku szlaban na silownie, zero sportu i wysilku... tak wiec game over na dlugi czas.
[...] 180cm i 200cm, gryf łamany, ławeczka do brzuszków, modlitewnik Dieta : staram się zdrowo odżywiać, dużo posiłków, brak ścisłej diety Przeciwskazania medyczne : 2miesiące po operacji kolana, nie mogę przeciążać nóg Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: Plan taki jak wyżej, inny układ serii i powtórzeń Ciężary w podstawowych [...]
Ja miałem rekonstrukcje wiezadla krzyzowego przedniego 7 tyg temu , od dzis zaczynam cwiczyc nogi z obciazeniem a góre ciała cwicze 2 tyg po operacji. Planuje za tydzien ruszyc z meta 1-6 30 mg dziennie i do tego testosteron propionat 1- 8 100 mg co drugi , zastanawialems ie jeszcze nad npp
operacja odpada moi rodzice sie nie zgadzają bo mam mostek zapadnięty z prawej strony i po operacji by mi kości wyszła i bym miał wypukłą bardzo skomplikowane musieli by mi obciąć zebro które by mi wyszło poradźcie coś bo mam problem i nikt nie umie sie z nim uporać ! błagam
mam nadzieję, ze obejdzie się bez narkozy, bo w sumie jej i szycia najbardziej się boję %-) może da radę znieczulenie miejscowe jedno z najgorszych wspomnień z dzieciństwa to ściaganie szwów po operacji a z porodów to właśnie szycie ogólnie to się nastawiam pozytywnie bo gościu podobno dobry i może w 2h się uwiniemy
Cokta Witam. Na forum jest od ponad dwóch lat. Jestem także ponad dwa lata po operacji przepukliny pachwinowej. Regularne treningi na siłowni zacząłem w Kwietniu tego roku, jednak uważam, że te pół roku to był czas stracony, głównie przez nieudaną rehabilitację. Od Października rozpocząłem trening na wysokich zakresach według zaleceń Antosa098 i [...]